Quando propositadamente converso com pessoas sobre expressar gratidão em todos os contextos, até de forma provocativa para extrair conteúdos que possam me ajudar em meu desenvolvimento pessoal, percebo que essa não é uma prática comum.
Se eu pergunto “pelo que você é grato hoje?”. Normalmente as respostas são triviais e esperadas, como “sou grato pela vida, pela saúde, pela família” e coisa assim.
Concordo que a vida, a família e a saúde são importantes. Sem dúvida alguma que a vida e a saúde são a base para se conquistar qualquer coisa. E com a saúde prejudicada, tudo fica mais difícil. Todavia, a atitude de gratidão que estou provocando nesta reflexão é para transcender o lugar comum. Mas, antes de chegar lá tem um caminho a ser seguido.
Gratidão por coisas triviais
Esquecemos facilmente que alguém levantou cedo hoje para pegar um transporte público e se apresentar na padaria para que, às 6 horas da manhã o pão estivesse fresco e disponível para você.
Outras pessoas cuidaram da segurança do bairro enquanto você e sua família descansavam a noite.
E as pessoas que dedicaram muitas madrugadas, muitos meses ou anos, para que eu pudesse ter um conjunto de programas de código aberto, gratuitos, para poder construir este site e blog?
E eu resolvi compartilhar este pensamento espontaneamente e gratuitamente, sendo que empreguei algumas horas de reflexão, de escrita, de revisão, de reformulação de alguns parágrafos até chegar a esta forma final.
Contemplação e Gratidão
Parar para contemplar a natureza, as pessoas, o movimento do ser humano em ruas cheias… Quando paro para contemplar o céu, as nuvens, a natureza se manifestando em meio aos imensos e densos prédios, sinto-me grato por ver as coisas em movimento e a vida acontecendo.
Além disso, há coisas fora do nosso controle. Ao receber uma brisa no rosto, ou mesmo aquele vento anunciando chuva – estou sentindo esse vento de chuva no momento que escrevo este texto e parei para perceber o vento e ser grato por ele – o sol, a chuva, árvores, a sombra no calor, o mar, o céu, o dia, a noite e tantas outras coisas na natureza.
Sabe, eu não me dou por satisfeito em pensar que pessoas estão trabalhando, recebendo salário e estão apenas cumprindo com sua obrigação (gratidão pelo trivial). E por isso não preciso demonstrar gratidão. O mesmo com a natureza, e também por pessoas que compartilham gratuitamente do seu trabalho (gratidão pela contemplação). Observe a frase que define um dos meus valores pessoais.
Eu reservo um tempo diário para EXPRESSAR GRATIDÃO
– George Dawel
Eu escolho pensar que essas pessoas merecem que eu lembre delas mesmo depois, ou antes. Eu escolho pensar que essas pessoas possuem sentimentos, família, relacionamentos, problemas ou enfrentam dificuldades das quais eu não estou ciente.
Eu escolho pensar que a minha atitude de gratidão, mesmo quando paro por um instante de escrever este artigo e elevo meu pensamento para muito longe para agradecer por algumas pessoas existirem, pessoas que eu nem perguntei o nome, pode não chegar até essas pessoas, mas faz bem a mim mesmo.
Gratidão pelas adversidades
Acredito que há uma nível mais elevado de gratidão, quando passamos a expressar gratidão em situações adversas, em problemas e nas dificuldades que a vida nos apresenta, ou mesmo nos surpreende com.
Há alguns anos que pratico a gratidão pelas adversidades.
Alguém já disse que “mar calmo não produz bons marinheiros”. E é verdade! Uma vez lembro de estar ouvindo uma palestra o o orador perguntou “Você conhece alguém que obteve desenvolvimento pessoal sem enfrentar alguma adversidade?”. Eu me rendi a essa pergunta.
Sem dúvida alguma que as dificuldades que enfrentamos, sejam elas grandes ou pequenas, nos trazem lições importantes, crescimento e amadurecimento. Há situações tão difíceis, daquelas que parece não haver saída ou solução, e desanimamos.
Entretanto, a atitude de gratidão nas adversidades me mantém atento aos aprendizados e me sustenta em momentos de desânimo. E pergunto: o que eu preciso (ou posso) aprender com essa situação?
Gratidão como prática contínua
Eu espero pelo seu ato de gratidão, pois nesta madrugada de outono eu escolhi abrir mão de algum tempo de sono para escrever e publicar este artigo para você ler. Mesmo sem saber quem ou quando vai ler.
Da mesma forma que escolhi me doar pensando, escrevendo, revisando este artigo e trabalhando na imagem de capa, eu tenho imensa gratidão por pessoas que, em suas áreas de atuação, estão se doando por mim e igualmente produzindo conteúdos gratuitos para meu desenvolvimento pessoal.
Estou escrevendo este artigo quando o mundo inteiro ainda está sob o impacto da pandemia do Covid-19 e eu mesmo estou em isolamento em minha casa.
Portanto, quero agradecer em especial por todas as pessoas que tornaram possível que superássemos essa pandemia. Eu pude ficar em casa porque muitas pessoas se arriscaram para manter tudo minimamente funcionando.
Eu agradeço, em especial, por aqueles que, mais do que se arriscar, foram infectados e perderam sua vida lutando. Meu profundo respeito e solidariedade às famílias enlutadas.
Gratidão!
Para terminar, eu reforço essa frase que carrego como um valor pessoal. A atitude de gratidão vai muito além de dizer “obrigado” para alguém. Acredito que a gratidão transcende a tudo isso e provoca um bem-estar interior, colocando a minha mente em atenção constante e positiva, mesmo diante do caos.
A atitude de gratidão, quando exercitada de forma constante até pela contemplação da natureza e das pessoas no dia-a-dia, preenche o meu interior com mais leveza diante da vida.
Reflita: como você pode desenvolver uma atitude positiva e recorrente de gratidão que permeia todos os momentos do dia?
Se desejar compartilhar suas descobertas comigo, será um prazer receber a sua mensagem.
